Aç kalarak zayıflamak sağlıklı mı?

0

Aç kalarak zayıflamak sağlıklı değildir. Aç kalındığında neler olur?

-Kolesterol seviyesi artabilir.

-Kan şekeri dengesi bozulabilir.

-Tiroid seviyeleri bozulabilir.

-Halsizlik oluşabilir. Aç kalındığı için glikojen depoları azalır. Protein yıkımına bağlı ürik asit seviyeleri artarak zararlı etkiler yaratabilir.

En doğru zayıflama nasıl olmalıdır?

Vücudun alması gereken enerjiyi yeterli alması gerekmektedir. Sağlıklı ve dengeli beslenme öğrenilmelidir.

YORUM YAZ

Please enter your comment!
Please enter your name here