Ara öğün neden önemli ?

0

Ara öğün yapmak zorunlu değil fakat yapılırsa daha iyi olmaktadır. İşte sebepleri:

– Kan şekeri dengelenmesi daha kolay olur.

– Daha tok hissedilir. Ana öğünlerde fazla yenmez.

Metabolizma hızlanır, daha rahat kilo verilir.

– Mide yorulmaz, hazımsızlık çekme ihtimali sıfırlanır.

Daha zinde hissedilir.

Ara öğün yapması zorunlu hastalık grupları:

– Diyabet hastaları

– Reflü hastaları

– Tansiyon hastaları

– Gastrit hastaları

– Ülser hastaları

YORUM YAZ

Please enter your comment!
Please enter your name here