B12 vitamini eksikliği belirtileri…

0

B12 düzeylerinin düşük olma nedeni genellikle hayvansal ürünlerin az tüketimi,yanlış pişirme yöntemleri veya emilimde görülen yetersizliktir.En iyi kaynakları kırmızı et,süt,peynir,yumurta,balık grubudur.Peki eksikliği belirtileri nelerdir?

-Depresyon

-Saç dökülmesi 

-İştahsızlık

-Unutkanlık 

-Çarpıntı

-Anemi 

YORUM YAZ

Please enter your comment!
Please enter your name here