Latest posts by OMSaglik (see all)
- Diyette çiğ köfte tüketimi… - 19 Aralık 2021
- Fazla besin yeme isteği vitamin-mineral eksikliğinden olabilir! - 12 Aralık 2021
- Potasyum içeriği yüksek besinler… - 7 Aralık 2021
B12 vitamini eksikliği sıklıkla vegan,vejetaryen,65 yaş üstü bireylerde görülüyor.Et,tavuk,balık,yumurta,süt,peynir gibi hayvansal gıdalarda en fazla bulunur.Peki B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?
-Halsizlik
-Yorgunluk
-Unutkanlık
-Kabızlık
-İştah kaybı
-Ayağa kalkınca baş dönmesi
-Zor kilo verme