Balık dışında omega-3’ten zengin 7 besin…

0
Black slate table with product rich in omega 3 and vitamin D. Written word omega 3 by white chalk.

Balık en yaygın omega-3 kaynağıdır.Balık dışında vücuda en az balık kadar omega-3 sağlayan başka besinler de vardır.İşte o besinler…

-Keten tohumu

-Chia tohumu

-Ceviz

-Tofu

-Ispanak

-Kırmızı mercimek 

-Kış kabağı 

YORUM YAZ

Please enter your comment!
Please enter your name here