Latest posts by OMSaglik (see all)
- Diyette çiğ köfte tüketimi… - 19 Aralık 2021
- Fazla besin yeme isteği vitamin-mineral eksikliğinden olabilir! - 12 Aralık 2021
- Potasyum içeriği yüksek besinler… - 7 Aralık 2021
Birçok besin desteği gelişigüzel kullanılıyor.Fakat özellikle multivitaminler yüksek dozda alındığında toksik etki yaratabiliyor.O yüzden mutlaka uzman kontrolünde kullanılmalı.Peki hangi destek ne zaman kullanılmalı?
-D vitamini-Kahvaltıdan hemen sonra
-Balık yağı-Kahvaltıdan sonra
-Demir ilacı-Sabah aç karna
-Probiyotik-Sabah aç karna veya yatmadan önce
-Multivitamin-Öğle yemeğinden sonra
-Folik asit,B12,C vitamini-Kahvaltıdan iki saat sonra