Besin desteklerinin kullanılma zamanları…

0

Birçok besin desteği gelişigüzel kullanılıyor.Fakat özellikle multivitaminler yüksek dozda alındığında toksik etki yaratabiliyor.O yüzden mutlaka uzman kontrolünde kullanılmalı.Peki hangi destek ne zaman kullanılmalı?

-D vitamini-Kahvaltıdan hemen sonra

-Balık yağı-Kahvaltıdan sonra 

-Demir ilacı-Sabah aç karna 

-Probiyotik-Sabah aç karna veya yatmadan önce 

-Multivitamin-Öğle yemeğinden sonra

-Folik asit,B12,C vitamini-Kahvaltıdan iki saat sonra 

YORUM YAZ

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz