Bitkisel protein kaynakları…

Vegan ve vejetaryanlar için protein önemlidir. Bu neden kaliteli protein kaynakları tüketmeleri gerekir. Peki kaliteli protein içeren besinler nelerdir?

-Mercimek

-Bezelye

-Karabuğday

-Keten tohumu

-Chia

-Kuruyemiş

-Soya fasulyesi

-Mantar