Yanlış ve tek tip beslenme hafıza üzerinde olumsuz etki göstermektedir. Hafıza kaybını önlemenin tek yolu beyine iyi bakmaktan geçer. İşte hafızaya iyi gelen besinler…
Yaban mersini
Ceviz
Kahve
Yeşil çay
Tam tahıllı ürünler
Portakal
Brokoli
Kabak çekirdeği
Et, süt, yumurta
Kuru üzüm
Avokado
Balık
Bitter çikolata
