Çikolata faydalı olabilir…

0

Çoğu kişi çikolatanın sağlık üzerine hep olumsuz etkilerinin olduğunu düşünür. Ancak doğru çikolata  doğru miktarda yendiğinde vücuda çeşitli faydalar sağlar.

Tercihiniz %70-80 kakao içeren bitter çikolatalar olmalı.

Çikolatanın rengi ne kadar koyu olursa flavanoid içeriği de o kadar yüksek olur. Magnezyum, çinko, demir, potasyum gibi mineraller içerir.

Faydaları nelerdir?

Ruh halini iyileştirir.

Kan basıncını düzenler.

Kolesterolü dengeler.

Antioksidan içeriği sayesinde hücreleri yeniler.

Dikkat!

Yalnız şeker içeriği yüksektir. Dengeli bir şekilde tüketilmeli.

1 porsiyon= 2 kare bitter çikolata

YORUM YAZ

Please enter your comment!
Please enter your name here