Demir eksikliğine dikkat!

0

Dünyada ve ülkemizde sıkça rastlanan hastalıklardan biridir.

Demir eksikliği nedir? Sebepleri nelerdir?

Vücudun ihtiyacı olan yeterli miktarda demirin karşılanamamasıdır. Demir, kan hücresi hemoglobinin yapısında bulunur. Yetersiz demir alımında oksijenin diğer doku ve hücrelere taşınması bozulur. Bunun sonucunda ‘’kansızlık’’ ortaya çıkar. Vücutta artmış demir ihtiyacı (gebelik, adet dönemi), yetersiz demir alımı, vücuttan demir kaybı demir eksikliği sebeplerindendir.

En sık rastlanılan belirtileri:

Çabuk yorulma

Kaş işlevlerinde hareketsizlik

Halsizlik

İştahsızlık

Üşüme hissi

Saç dökülmesi

Cilt renginin soluk olması

Demir içeriği yüksek besinler: Karaciğer, kırmızı et, yumurta, kuru üzüm, pekmez, kabuklu yemişler, ıspanak

YORUM YAZ

Please enter your comment!
Please enter your name here