Dondurma kilo aldırır mi ?

0

Havalar ısınmaya başladıkça beden soğuk gıdalar ister.Bu gıdaların başında dondurma gelir.Dondurmanın yapım aşamasında bir sürü madde kullanılır.Eğer kilo kontrolüne önem veriliyorsa light dondurmalar tercih edilmelidir.Eğer yeterli ve dengeli beslemişim egzersize önem veriliyorsa dondurma haftada 1-2 kez tüketilebilir.

Dikkat!

Dondurma tercihe derken ekstra sos tan uzak durulmalı.Meyveli sütlü alternatifler tercih edilmeli.2 top sade dondurma,1 su bardağı süt+1 porsiyon meyve+1 tatlı kaşığı yağa eşittir.

YORUM YAZ

Please enter your comment!
Please enter your name here