Migrene karşı magnezyum…

0

Migren çok sık görülen kronik bir baş ağrısıdır.Bu rahatsızlığa iyi gelen besinler nelerdir?

Magnezyum migrenle yakından ilişkili
Yapılan araştırmalar sonucunda kandaki düşük magnezyum değerinin migrenle ilişkili olduğu saptanmıştır.Çoğu migren hastasının kanındaki magnezyum oranı da düşük bulunmuştur.Magnezyum oksit takviyesi ilaca göre daha az yan etkiye sahip olduğu için tercih edilse de doktor kontrolünde olmalıdır.Takviye kullanmak istemeyenler için doğal magnezyum kaynakları besinlerden de karşılanabilir.

Magnezyum içeren besinler…

Muz

Avokado

Fasulye

İncir

Kabak çekirdeği

Badem

Bitter çikolata

Koyu yeşil yapraklı sebzeler

Yoğurt

YORUM YAZ

Please enter your comment!
Please enter your name here