Migren çok sık görülen kronik bir baş ağrısıdır.Bu rahatsızlığa iyi gelen besinler nelerdir?
Magnezyum migrenle yakından ilişkili…
Yapılan araştırmalar sonucunda kandaki düşük magnezyum değerinin migrenle ilişkili olduğu saptanmıştır.Çoğu migren hastasının kanındaki magnezyum oranı da düşük bulunmuştur.Magnezyum oksit takviyesi ilaca göre daha az yan etkiye sahip olduğu için tercih edilse de doktor kontrolünde olmalıdır.Takviye kullanmak istemeyenler için doğal magnezyum kaynakları besinlerden de karşılanabilir.
Magnezyum içeren besinler…
Muz
Avokado
Fasulye
İncir
Kabak çekirdeği
Badem
Bitter çikolata
Koyu yeşil yapraklı sebzeler
Yoğurt
