Latest posts by OMSaglik (see all)
- Diyette çiğ köfte tüketimi… - 19 Aralık 2021
- Fazla besin yeme isteği vitamin-mineral eksikliğinden olabilir! - 12 Aralık 2021
- Potasyum içeriği yüksek besinler… - 7 Aralık 2021
Deri ve dokularda aşırı sıvı birikmesiyle genellikle kol ve bacaklarda şişlik ile karakterize bir sağlık sorunudur.
Şişkinlik hissi yaratır!
Vücutta yaptığı şişkinlik hissiyle hem rahatsız eder hem de kilo verilse bile tartıda fazla çıkmaya sebep olur.
Nedenleri
Uzun süre hareketsizlik, dengesiz beslenmek, fazla tuz tüketimi, alkol, yetersiz su tüketimidir.
Öneriler
Fazla tuz tüketiminden kaçınılmalı.
İşlenmiş gıdalardan uzak durulmalı.
Salatalık, yoğurt, ananas, maydanoz, yeşil çaydan faydalanılmalı.
Günlük 2 litre su tüketilmeli.
Alkol ve kafein alımı azaltılmalı.
Gün içinde hareketsiz kalınmamalı.
Bitki çayı tüketilmeli.
