Protein tozu kullanılmalı mı?

0
Scoop of chocolate whey isolate protein in black plastic containter

Protein tozu, whey proteinden oluşur. Peynir altı suyundan elde edilir. Dünyanın en etkili takviyelerinden biridir.

En iyi diyet protein kaynaklarından bir tanesidir!

Diğer protein türlerine kıyasla hızla sindirilir ve bağırsaktan emilir. Lösin aminoasidi sayesinde kas, protein sentezini başlatır.

Fakat fazla protein tüketimi kas yapmaz!

Araştırmalara göre ekstra alınan proteinin kas gelişimini artırmadığı gibi azot dengesinde de negatiflik yaratmaktadır. Kas kaybı gibi bir durum bile söz konusudur.

Diyetisyen kontrolünde kullanılmalı!

Supplement takviyesi kullanılmadan önce mutlaka diyetisyene danışılmalıdır. Antrenman ve müsabaka dönemine göre protein miktarı belirlenmektedir.

YORUM YAZ

Please enter your comment!
Please enter your name here