Psikolojinizin bozuk olduğunu nasıl anlarsınız

1

Sözlerime Hanau’daki IRKÇI saldırıda ölen kişileri anarak başlamak istiyorum.

Irkçıları, ırkçı saldırıları ve ırkçılık yapmak isteyenleri lanetlediğimi söylememiz gerektiğini biliyorum.

Korona yüzünden zaten hepimizin psikolojisi bozuldu, bunu söylüyoruz zaten. Pandemi yüzünden gelen kısıtlamalar sosyal hayatımızı yok etti. Sosyal hayatımız yok olunca bir yanımız yara aldı ve bu yüzden psikolojimiz bozuk.

Pandemi olmasaydı psikolojimizin bozuk olduğunu nasıl anlardık?

Aslında hepimizin küçük ya da büyük psikolojik sorunları var.

Bunlar sıklaşıp, belirgin bir hal aldığında herkes tarafından bilinmeye başlıyor. Bunun en güzel örneğini İspanya yapımı ‘Toc Toc’ filminde göstermişler. İzlemenizi tavsiye ederim.

Obsessif bozukluğa sahip kişilerin sergilendiği film, bize bizi anlatmış ve bunu da komedi şeklinde sunmuş.

Evet, hepimizin sorunu var.

‘Benim psikolojik sorunum yok’ diyen yalan söylüyordur.

Yazılarıma yorum yazarak katkıda bulunanlar çoğu zaman ‘ne kadar bilgili’ olduklarını sergilemeye çalışıyorlar. Yanlış anlamayın yapılan yorumlara seviniyorum. Ama ‘ben daha bilgiliyim’ cümlesini söyletmek için yapılan yorumlar, psikolojik sorun olduğunu gösteren veriler.

Pandemide öğrendik Immunsystem (Bağışıklık sistemi) çok önemli.

Korona virüsden bizleri koruyan, virüsle mücadele eden bağışıklık sistemimiz. Bu dönemde bağışıklık sistemini güçlendirici takviye gıdaların satışı çok artmış. İnsanların kolay yoldan çözümler bulmaları istekleri yüzünden.

İşin uzmanı olan doktorlar da hep şunu söylüyorlar: ‘Bağışıklık sistemimiz çeşitli gıdaların zenginliği ile ve dengeli beslenme ile güçlenir’.

Yediğimiz gıdalar çeşitli ve zengin olacak. Tek tip beslenme olmaması gerekiyor. Ve bütün bu gıdalar da dengeli şekilde alınacak ki, ihtiyacımız olan bütün maddeleri eşit olarak alalım.

Biraz daha açayım.

Her gün protein yemek doğru değil, her gün yeşil ürünler tüketmek de öyle.

Hepsi bir denge içinde yenmesi gerekiyor.

Fiziksel tarafımız böyle olduğunda sağlıklı oluyoruz.

Nasıl fiziksel tarafımız yani vücudumuzu sağlıklı tutan bağışıklık sistemi ve vücudumuzun kendisi dengeli beslendiğinde sağlıklı oluyorsa, psikolojimiz de öyle yani.

Tek taraflı beslenme gibi tek taraflı psikolojik beslenme de zarar veriyor.

Zihinsel ve ruhsal olarak sağlıklı olmak için ihtiyacımız olanları dengeli şekilde almamız ya da yapmamız gerekiyor.

Stres iyi, ama çok ve sürekli olduğunda zararlı.

Eğlenmek iyi, ama çok ve sürekli olduğunda, o da zararlı.

Ruhsal yönümüzü besleyen inanç konuları iyi, ama çok olduğunda zararlı.

Boş vakitlerde tembellik yapmak iyi, ama çok ve sürekli olduğunda zararlı.

Zihnimiz için kitap okumak, yeni şeyler öğrenmek; ruhsal dinginlik için inanç ve egzersizler; sanatsal yönümüz için çizim ve müzik, sosyalleşmemiz için aile, arkadaşlar ve sosyal çevre; eğlenmemiz için de mizah, gülme ve rahatlama.

Bunlar en temel ana yollar.

Bunlar dengeli şekilde yapılmıyorsa, bağışıklık sisteminde olduğu gibi, psikolojik sistemimizde sorunlar başlıyor.

Burada karşımıza çıkan zorluk, fiziksel tarafımız gibi kontrol edilip teşhisler yapılamaması. Çünkü insanlar psikolojik sorunları olduğunu kabul etmek istemiyorlar.

Tek tip beslenme gibi tek tip psikolojik etkinlik de bize zarar veriyor.

Türk toplumunda gözlemlediğim bir örnekle bitireyim.

Politikayla ilgili konuşmalar da sosyalleşme etkinliğidir ve insan için iyidir.

Ama bu konudaki konuşmalar, sohbetler ve tartışmalar insanların bütün hayatlarını kapsadığı an sorunlar başlıyor. Eğlenmeyen, gülmeyen, kitap okumayan, sanatsal etkinlik yapmayan ama sürekli politika konuşan insanlar bir süre sonra derin psikolojik sorunlar yaşamaya başlıyorlar.

Bu sorunu nasıl anlıyoruz?

Çünkü bir süre sonra hayat sadece politika oluyor. Politika insanların hayatlarını güzelleştirmek için yapılırken, insanların hayatlarını karartmaya başlıyor.

Ve bu kişiler de psikolojik sorunlarından habersiz kendilerini normal sanıyorlar. Hoşçakalın

1 YORUM

  1. Biraz daha açmak daha anlaşılır kılmak gerekir mi? Yazdığınızı anlaşılmaz bulduğumu söylemek maksadıyla değil,benim de anlamam gibi anlayın

YORUM YAZ

Please enter your comment!
Please enter your name here