(Türkçe versiyonu aşağıdadır)
Glow up, vom englischen übersetzt, bedeutet leuchten. Umgangssprachlich wird es oft verwendet, um eine positive Transformation zu beschreiben. Der Begriff „Glow up“ entstand im afroamerikanischen Englisch und der Hip-Hop-Kultur, es ist ein Wortspiel mit Grow up (erwachsen werden). Bekannt wurde der Begriff durch soziale Medien wie Instagram und TikTok. Ist diese ganze glow up bubble denn gesund? Ist es etwas Schlimmes?
Durch den Einfluss von Social Media, wurden unglaublich unrealistische Schönheitsideale gesetzt. Im Internet gibt es unzählige Einleitungen, wie man so ein glow up erreichen kann. Von Workouts bis zu Make-up Routinen, von Kleidungsstücken bis hin zu Haarschnitten. Unzählige Filter, die die Gesichtsform bestimmen, Farbpaletten, Silber- oder Goldschmuck. Unzählige Trends, denen man folgen möchte. Glow ups sind einer dieser Trends. Man vergleicht sich mit Menschen, die man kein bisschen kennt, man sieht ein Video von einer wunderschönen Frau und die erste Frage, die im Kopf entsteht, ist: „Warum sehe ich nicht so aus?“
Glow Up Culture verstärkt außerdem Schönheitsideale, die sich ständig verändern. Ein Trend sagt: „Sei skinny.“ Der nächste: „Sei curvy.“ Dann kommt der Schub Gym-Tok: „Hol dir den perfekten Body.“ Keiner dieser „Standards“ bleibt lange bestehen. Jugendliche versuchen mitzuhalten und verlieren dabei oft das Gefühl dafür, wie sie eigentlich aussehen wollen und für wen. Dadurch wächst eine Unsicherheit, die tief geht: die Angst, nicht schön genug zu sein, nicht besonders genug zu wirken oder nicht schnell genug „besser“ zu werden.
Jedoch muss glow up nichts Schlimmes sein. In einem gesunden Rahmen kann es viele motivieren, sich um sich selbst zu kümmern und Selbstliebe zu entwickeln. Es kann dafür sorgen, dass neue Hobbys entwickelt werden oder neue Routinen ausprobiert werden. Zu einem Problem kann es werden, wenn eine Obsession mit dem „besser werden“ entsteht. Oder auch wenn es kein eigener Wille mehr ist etwas zu ändern, sondern man es aus Angst nicht dazu zu gehören oder Angst nicht gut genug zu sein macht.
Am Ende zeigt Glow Up Culture vor allem eines: Viele Jugendliche suchen nach einem Gefühl von Kontrolle, Anerkennung und Zugehörigkeit. Doch echte Selbstsicherheit entsteht nicht durch Filter oder Trends, sondern durch Momente, in denen man sich selbst akzeptiert, mit allen Fehlern und allen Stärken. Ein Glow Up, der von innen kommt, ist immer wertvoller als jedes perfekt inszenierte „Before/After“ Video.
Glow up Kültürü (12.12.25)
Glow up, İngilizceden çevrildiğinde parlamak anlamına gelir. Konuşma dilinde genellikle olumlu bir dönüşümü tanımlamak için kullanılır. “Glow up” terimi Afro-Amerikan İngilizcesinde ve hip-hop kültüründe ortaya çıkmıştır ve Grow up (büyümek) kelimesiyle bir kelime oyunudur. Bu terim Instagram ve TikTok gibi sosyal medya platformları sayesinde popüler hale gelmiştir. Peki bu glow up balonu sağlıklı mı? Kötü bir şey mi?
Sosyal medyanın etkisiyle, inanılmaz derecede gerçekçi olmayan güzellik idealleri ortaya çıktı. İnternette, böyle bir glow up’a nasıl ulaşılabileceğine dair sayısız rehber var. Egzersizlerden makyaj rutinlerine, giysilerden saç kesimlerine kadar. Yüz şeklini belirleyen sayısız filtre, renk paletleri, gümüş veya altın takılar. Takip etmek isteyeceğiniz sayısız trend. Glow up’lar bu trendlerden biri. Hiç tanımadığınız insanlarla kendinizi karşılaştırıyorsunuz, güzel bir kadının videosunu izliyorsunuz ve aklınıza gelen ilk soru şu: “Neden ben böyle görünmüyorum?”
Glow Up Kültürü ayrıca sürekli değişen güzellik ideallerini pekiştiriyor. Bir trend “zayıf ol” diyor. Bir sonraki “kıvrımlı ol” diyor. Sonra Gym-Tok akımı geliyor: “Mükemmel bir vücuda sahip ol.” Bu ‘standartların’ hiçbiri uzun süre geçerli kalmaz. Gençler buna ayak uydurmaya çalışırken, genellikle nasıl görünmek istediklerini ve kimin için görünmek istediklerini unuturlar. Bu da derin bir güvensizlik yaratır: yeterince güzel olmamak, yeterince özel görünmemek veya yeterince hızlı “iyileşmemek” korkusu.
Ancak glow up kötü bir şey olmak zorunda değildir. Sağlıklı bir çerçevede, birçok kişiyi kendilerine özen göstermeye ve kendilerini sevmeye motive edebilir. Yeni hobiler geliştirilmesini veya yeni rutinler denenmesini sağlayabilir. “Daha iyi olmak” takıntısı ortaya çıktığında sorun haline gelebilir. Ya da artık kendi isteğinizle bir şeyleri değiştirmek değil, ait olmama veya yeterince iyi olmama korkusuyla bunu yapıyorsanız.
Sonuç olarak, Glow Up Kültürü bir şeyi açıkça gösteriyor: Birçok genç kontrol, takdir ve aidiyet duygusu arıyor. Ancak gerçek özgüven, filtreler veya trendlerle değil, tüm hataları ve güçlü yanlarıyla kendini kabul ettiğin anlarla oluşur. İçinden gelen bir Glow Up, mükemmel bir şekilde sahnelenmiş herhangi bir “Önce/Sonra” videosundan her zaman daha değerlidir.
