Simit kilo aldırıyor mu?

0

Sabahları kahvaltıda çay ve peynirin yanına en iyi giden simit, her öğünde de tüketilebiliyor. Peki kilo aldırıyor mu?

1 tanesi 300 kalori= 4 dilim ekmek

Tüketimine dikkat edilmezse kilo aldırabilir!

Ara öğünde yarım simit ve yanında süt grubundan bir yiyecek tercih ederek uzun süre tokluk sağlanabilir. Kahvaltıda tüketileceği zaman yarım simit yanında yumurta, peynir bol yeşillik tercih edilmeli. Bulunabiliyorsa tam buğday unundan, tam tahıllı undan yapılmış simit tercih etmek daha sağlıklı olacaktır.

YORUM YAZ

Please enter your comment!
Please enter your name here