Sınav öncesi beslenme…

0

Heyecan ve stresle beklenen lise sınavı birçok öğrenci önem arz ediyor.Peki sınavdan önce beslenmede nelere dikkat edilmeli?

-Sınavdan bir gün önce alışkanlık dışında bir besin tüketilmemeli.

-Çok yağlı,kızartılmış besinlerden uzak durulmalı.

-Kahve ve çay tüketimi sınırlandırılmalı.

-Sınav sabahı kahvaltı mutlaka yapılmalı.Kahvaltıda yumurta,peynir,süt gibi proteinden zengin besinler,sebze ve ve meyve,ev yapımı taze meyve suyu olmalı.

-Sınav öncesi şeker,çikolata,gazlı içecek tüketilmemeli.

YORUM YAZ

Please enter your comment!
Please enter your name here