Tansiyon yüksekliğinde yapılması gerekenler…

0

Yanlış beslenme alışkanlıkları, şişmanlık, genetik yatkınlık gibi faktörler hipertansiyon riskini artırmaktadır.Tansiyon hastaları beslenme alışkanlıklarını değiştirerek yaşam tarzı değişikliğine gitmelidir.İşte tansiyon yüksekliğinde yapılması gerekenler…

-İdeal kiloya ulaşmak

-Tuz tüketimini azaltmak

-Süt ve süt ürünlerini az yağlı tercih etmek

-Düzenli egzersiz yapmak

-Sigara ve alkolden uzak durmak

-Meyve ve sebze tüketimini artırmak

YORUM YAZ

Please enter your comment!
Please enter your name here