Ton balığının sağlığa faydaları…

0

Omega-3, B grubu vitaminleri, demir, magnezyum, potasyum gibi birçok vitamini içeren ton balığı zengin besin içeriğine sahiptir. Donmuş, taze veya konserve olarak tüketilmektedir.Peki sağlığa faydaları nelerdir?

-Kas ve kemik gelişimine katkıda bulunur.

-Antioksidan etkisi sayesinde kanserin önlenmesinde etkilidir.

-Tiroid bezinin sağlıklı çalışmasını sağlar.

-C vitamini ve çinko içeriği ile vücudun bağışıklık sisteminin güçlü kalmasını sağlar.

-Kan basıncını düşürmeye yardımcıdır.

-İyi kolesterol olarak bilinen HDL’nin kanda artışını sağlar.

-Kanın pıhtılaşmasını önler.

YORUM YAZ

Please enter your comment!
Please enter your name here