Latest posts by OMSaglik (see all)
- Diyette çiğ köfte tüketimi… - 19 Aralık 2021
- Fazla besin yeme isteği vitamin-mineral eksikliğinden olabilir! - 12 Aralık 2021
- Potasyum içeriği yüksek besinler… - 7 Aralık 2021
Ürik asit belirli gıdalarda bulunan pürinlerin parçalanması sonucunda oluşan atık üründür.Eğer kanda fazla çıkarsa iltihaplı eklem hastalığı olan gut’a yol açar.Peki ürik asit yüksekliğinde ne yapılması gerekir?
-Hayvansal proteinler kısıtlanmalı.
-Sodyum kısıtlanmalı.
-Diyette yağ oranı azaltılmalı.
-Kuru baklagil,bulgur tüketimi sonuçlanmalı.
-Kafein ve alkol kısıtlanmalı.
-Kereviz,lahana,maydanoz tüketilmeli.